Aktualisieren Sie Ihre ab-Routine mit den folgenden sechs Zügen. Sie werden Ihre …

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Aktualisieren Sie Ihre ab-Routine mit den folgenden sechs Zügen. Sie fordern Ihren Kern aus jedem Blickwinkel heraus und machen Sie bei allem, was Sie tun, stärker! In unseren Artikeln finden Sie weitere Tipps zum Schnitzen eines strandreifen Sixpacks. Führen Sie so oft wie möglich Cardio durch, idealerweise an 5-7 Tagen pro Woche. Trinke viel Wasser. Nehmen Sie frittierte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Nehmen Sie Zucker aus Ihrer Diät. Iss viel Gemüse. Iss viel Protein. Ganzkörpertraining (einschließlich Bauchmuskelübungen) Halten Sie eine gute Körperhaltung.

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