Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist


Aktualisieren Sie Ihre ab-Routine mit den folgenden sechs Zügen. Sie fordern Ihren Kern aus jedem Blickwinkel heraus und machen Sie bei allem, was Sie tun, stärker! In unseren Artikeln finden Sie weitere Tipps zum Schnitzen eines strandreifen Sixpacks. Führen Sie so oft wie möglich Cardio durch, idealerweise an 5-7 Tagen pro Woche. Trinke viel Wasser. Nehmen Sie frittierte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Nehmen Sie Zucker aus Ihrer Diät. Iss viel Gemüse. Iss viel Protein. Ganzkörpertraining (einschließlich Bauchmuskelübungen) Halten Sie eine gute Körperhaltung.