7 Übungen, die dabei helfen, Bauchfett loszuwerden. Diese Cardio-Übungen steigern den Stoffwechsel und stärken gleichzeitig die Bauchmuskulatur. So viele Menschen machen den Fehler zu denken, dass das Einlegen der Planke hilft, Bauchfett zu verlieren wird nie funktionieren, Sie müssen so zusammengesetzte Bewegungen im Stehen machen. Diese 7 Übungen sind ideal für die Peri-Wechseljahre und auch für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren, da sie helfen, die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihren Kalorienverbrauch zu beschleunigen. Machen Sie jede Bewegung 1 Minute lang.

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